Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
FBW - czyli cale cialo na 1 sesji, to beda same podstawy dla Ciebie , zajrzyj sobie do dziennikow dla poczatkujacych i treningu dla poczatkujacych, tam sa dobre gotowe zestawy, bym ci sam ulozyl cos, ale nie wiem czy to bedzie akurat dobre pod twoja osoba, jeszcze nie jestem na tyle madry zeby komus plany ukladac/swoje dawac
[...] ćwiczen itd. http://www.kulturystyczni.pl/dziennik-trenngowy-by-goral-bokser-t2334-170.html oto kolejny link, tam masz podane PO POLSKU jakbys chciał juz narzekać na tnation gotowe zestawy kompleksów. To wszystko od wujka google. Tak jak pisałem SZUKANIE NIE BOLI, a forum jest tak jak nazwa głosi Sportowe Forum Dyskusyjne, a nie do zadawania [...]
looknij an gotowe zestawy od Remik7 ma dobrze dobrnae mozesz cos wybrac ;) http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
No to tutaj masz gotowe zestawy ćwiczeń: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
Oczywiscie ze jest dobry, kazdy trening silowy jest dobry Po szczegoly, polecalabym dzial trening dla poczatkujacych masz tam gotowe zestawy, Na poczatek najlepiej maszyny po 3-4 tygodniach zacznij cwiczyc z wolnymi ciezarami ( powoli zwiekszajac ilosc powtorzen
korzystam z mobilnej wersji i byc moze dlatego nie widzę... zerknij sobie w link pod moim postem o nazwie gotowe zestawy;-) moze znajdziesz cos dla siebie Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2014-06-20 19:32:08
bardzo sie wysililes ale jesli jeszcze moglbys uronis krople potu to jakiej gotowe zestawy razem z kosztem itd itp Nie musze chyba Wam podopowiadac kochani....
zaden mi sie nie podoba - to sa gotowe zestawy czy jak? bo chyba nie wiec mozesz cos pozmieniac zapewne w 1 jest ok ale pump - szkoda siana drugi jest w miare sensowny, ale ja bym inwestowal glownie w proteiny ,a nie gainera , to nie problem dorzucic troche wegli w ciagu dnia z odzywiania a co do zestawu BSN'a ogolnie mam mieszane uczucia - sam [...]